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Anonyme

Locro de zapallo

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  • Entrada
Locro de zapallo Getty
tiempo 1h30
personas 6
fácil
barato

Ingredientes

Ingredientes

Nombre de personas

  • 1 taza de queso fresco en cuadritos
  • taza d'aceite
  • 3 aceitunas
  • 2 cucharas d'ají
  • 2 dientes d'ajo
  • 1 taza d'arveja
  • 1 kg de calabaza pelada, pelada y cortada en trozos
  • 1 cebolla
  • 1 taza de leche evaporada
  • 2 maís
  • 1 cucharadita d'orégano
  • 3 patatas
  • Pimienta
  • Sal

Preparación

Tiempo de preparación : 1h30
Preparación : 30 min
Cocción : 1 h
  1. Calentar el aceite en una olla y preparar un aderezo con la cebolla, los ajos, el ají molido y el orégano. Cocinar unos minutos y agregar el zapallo, las arvejas, las papas y los choclos.
  2. Tapar la olla y cocinar a fuego lento hasta que los ingredientes estén cocidos.
  3. Añadir la leche y el queso fresco. Mezclar y sazonar. Retirar.
  4. Servir con trozos de queso fresco y aceitunas. Acompañar con arroz blanco.
  5. Sugerencia para la lonchera:
  6. Si se desea congelar el locro para poderlo usar en varias oportunidades en la lonchera, prepararlo de la misma manera con la diferencia que el choclo se añadirá desgranado junto con las arvejas y la leche y no se dejarán que se cocinen completamente. Retirar el locro del fuego unos minutos antes de que éstos estén cocidos y rectificar la sazón. Dejar que se enfríe completamente y luego congelar en porciones.
  7. El día anterior pasar lo que se va a necesitar al refrigerador. Calentar a fuego lento y agregar el queso fresco y las papas (éstas no se pueden congelar)
  8. Calorías 166
  9. Proteínas 6.43 g
  10. Grasas 4.88 g
  11. Carbohidratos 30.63 g
  12. Fuente: Yanuq.com
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