Ensalada de mango
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tiempo
20 min
personas
4
fácil
medio
Ingredientes
Ingredientes
Nombre de personas
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1 lata punta del espárragos -
1 zanahoria -
3 endibias -
2 mangos -
1 Manzana -
50 g uva pasa -
Cogollo de Tudela -
1 trozo queso Emmental
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2 cucharas tomate concentrado
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1 yogur desnatado
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2 dl aceite de oliva -
Zumo de limón -
1 huevo
Preparación
Tiempo de preparación : 20 min
Preparación : 20 min
- Pelar, lavar y cortar las zanahorias en juliana muy fina.
- Escurrir los espárragos.
- Pelar la manzana, frotarla con limón para que no se oscurezca, quitarle las pepitas y cortarla en daditos. Lavar y picar en juliana los cogollos.
- Cortar el queso en cuadraditos.
- Pelar y cortar los mangos en gajos pequeños, reservar en un plato.
- Poner todos los ingredientes en una ensaladera y añadir las pasas.
- Para la salsa:
- Trabajar el huevo en la batidora, con el zumo de limón, la sal, la mostaza y el aceite. Añadir el tomate concentrado y 3 cucharadas del yogurt, batir un poco más hasta obtener una salsa rosada, ligera y suave.
- Verter la salsa en la ensaladera y remover.
- Lavar las endibias y sacar las hojas, cortando las más largas. Introducirlas de pie en la ensalada (en los bordes de la ensaladera). Cubrir el centro con los gajos de mango en forma de rosa.